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다이어트 신약 위고비, 다이어트 정복 되는가? 다이어트 신약 위고비 위고비는 덴마크 제약사 노보 노디스크에서 개발한 GLP-1 수용체 작용제 계열의 체중 감량 약물입니다. GLP-1은 혈당 조절 호르몬으로 작용하며, 위고비는 이를 모방하여 식욕 억제와 포만감 증가 효과를 나타냅니다. 또한, 장운동 촉진으로 체내 지방 배출을 돕습니다. 위고비는 2021년 6월 미국 FDA 승인을 받았으며, 2023년 3월 한국에서 출시되었습니다. 성인 과체중 또는 비만 환자를 대상으로 하며, 1주일에 한 번 주사로 투여됩니다. 가장 큰 효과는 체중 감량으로, 1년 동안 최대 17%의 체중 감량 효과를 보였습니다. 또한, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 개선 및 심혈관 질환 위험 감소 효과도 있습니다. 위고비는 안전성이 우수하지만, 설사, 구역, 구토, 복통, 변비, 메스꺼움.. 2023. 8. 16.
고구마를 이용한 다이어트, 효과적인 방법과 주의사항 고구마 기반 다이어트 전략 다이어트는 건강하고 균형 잡힌 식단 선택이 중요한 요소입니다. 고구마는 이러한 목표를 달성하는 데 효과적으로 활용될 수 있는 고소하고 영양가득한 식재료입니다. 그럼 고구마를 활용한 전문적인 다이어트 전략을 알아보겠습니다. 고구마의 영양가: 고구마는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함유량으로 다이어트에 이상적입니다. 식이섬유는 소화를 지연시켜 포만감을 유지하며, 혈당 변동을 완화하여 다이어트를 지원합니다. 또한 고구마는 베타카로틴과 비타민 C 등의 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진합니다. 다양한 조리 방법: 고구마는 다양한 조리 방법으로 즐길 수 있어 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다. 구워서 먹을 경우에도 고소한 맛과 부드러운 식감을 느낄 수.. 2023. 8. 11.
주스의 달콤함 하지만 달콤한 독!, 과당의 유해성 알아보기 과당의 유해성 과당은 많은 사람들이 즐겨 먹는 주스와 다양한 음식에 사용되는 단맛을 주는 첨가물입니다. 그러나 너무 많은 과당을 섭취하는 것은 건강에 유해할 수 있습니다. 그렇다면 과당의 유해성에 대해 알아보겠습니다. 과당의 매력: 과당은 맛있게 느껴지는 단맛을 주지만, 그것은 꽤나 권력있는 유혹이 될 수 있습니다. 일단 입안에 들어오면, 그 맛에 중독될 수도 있습니다. 과당은 말 그대로 "달콤한 유혹"이라고 할 수 있겠죠! 2023. 8. 11.
블로글 잘쓰기, 글쓰기 방법의 정석 효과적인 글쓰기 방법 효과적인 글쓰기는 명확하고 강력한 커뮤니케이션의 핵심입니다. 아래에는 효과적인 글쓰기 방법을 상세히 알아보겠습니다. 1. 목표 설정하기: 글을 쓰기 전 명확한 목표를 설정하세요. 목표를 알면 글의 구조와 내용 선택이 용이해집니다. 독자에게 전달하고자 하는 주제와 목적을 정의하세요. 2. 독자를 고려하기: 독자의 관심과 수준을 고려하여 글을 작성하세요. 독자에게 맞는 어휘와 스타일을 선택하고, 독자의 배경과 지식 수준을 고려하여 정보를 제공하세요. 3. 체계적인 구조: 글을 체계적으로 구성하여 명확한 흐름을 제공하세요. 서론, 본론, 결론 등의 구성 요소를 활용하고 논리적인 순서와 문단 간의 매끄러운 전환을 유지하세요. 4. 명확하고 간결한 표현: 명확하고 간결한 문장을 사용하여 복잡.. 2023. 8. 11.
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